Saglik

24 Pins

·3w

Fatma Tusgul

Biyon on Instagram: "Kleine Atemmeditation für weniger Stress ❤️
Macht mit. Man kann nichts verlieren, aber viel gewinnen.

#atem #breathwork #meditation #stressrelief #atmung #meditieren" Breathwork Meditation, July 28, Affirmations, Meditation, On Instagram, Instagram

Breathwork Meditation

Biyon on Instagram: "Kleine Atemmeditation für weniger Stress ❤️ Macht mit. Man kann nichts verlieren, aber viel gewinnen. #atem #breathwork #meditation #stressrelief #atmung #meditieren"

@saglikuzmaninizz on Instagram: "Geçmeyen Yüz Lekeleri İçin Mucize Tarif ✨ #ciltbakımı #şifa #sağlık #şifabul #faydalıbilgiler #ketentohumu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #doğa #yüzlekeleri #kesfet #keşfetteyiz #dogana"

a man in scrubs standing next to a blue wall and holding his arms out

Vũ Ngọc Sơn on Instagram: "Một số bài tập cho gù lưng🥰 #vungocson #drson"

a man is holding his arm in the air and has an ad on it that says, buckel losendenn?

Matteo Spier | Physio / Coach / Schmerztherapie / Ernährung on Instagram: "Folge mir für mehr Tipps gegen einen runden Buckel! ————————— Super einfaches Übungsset für zwischendurch. Jede Bewegung 10-15x für 3-5 Durchgänge. #buckel #rücken #rückentraining #rückenschmerzen #physio #schmerzfrei"

Fizyoterapist Hamza Çakır on Instagram: "☘️ Bu egzersizi günlük yaşamınıza dahil edin ve değişimi hissedin 🙌🏻 🎒 Omuz ve sırtta ihmal edilen kaslarınızı güçlendirip, gergin olan kasların gevşemesini sağlayarak omuz, sırt ve boyun ağrılarınızı ortadan kaldırın. ☄️ Aynı zamanda kamburluk, ense hörgücü, boyun düzleşmesi problemlerinde de bu egzersizi yapabilirsiniz. 🤾🏻‍♂️ Böylelikle hem ağrılarınızdan kurtulun hemde duruşunuzu düzeltin ⭐ 📌 Videonun bilgilendirme amaçlı olduğunu, en doğru yaklaşımın muayene sonrası fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersiz olduğunu unutmayalım. 🤔 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz? Yorumlarda buluşalım 👇🏻 🌈 Sağlıkla Kalın #sırtağrısı #omuzağrısı #kamburluk #kifoz #ensehörgücü #buffalohump #boyundüzleşmesi #boyunağrısı #sırtağrısıegzers

a woman in a white lab coat is holding her hand up to the side while standing next to a sign that says dozzler

December 7

Namaste

Yoga

Aysın Usta Yoga Eğitmeni-Ecz on Instagram: "✨Merhabaaa🤩 Postür serisi için geldi yeni video 🥳🥳 Kaydetmeyi unutma 😉 ✨Artık biliyorsun: ✅Yavaş yavaş, kendini dinleyerek, bedeninin sınırlarını keşfederek yapıyorsun; adeta omuz, sırt, boyun, kollardaki tüm kemik, kas ve eklemleri hissedermişçesine… ✅Nefes alış-verişlere dikkat ederek; 1. harekette açılırken alıp kapanırken vermek suretiyle… 2.’de avuç içleri yukarıdayken alıp aşağıdayken vererek… 3.’de bir tarafta alıp diğer tarafta vermeyi araştırarak… ✅Yani tüüm odağın, bedeninde, nefesinde kalarak… Yani zihni de kontrol altına alarak 😉🤫 ✨Bunlara dikkat ederek yaptığında, sadece bu basit egzersizle bile, ruh-beden-zihin dengesini bulman ve an’a gelmen mümkün… Yoganın farkı da bu… 😍 ✨Bu alanı aç kendine; bi dene, var mısın?? Bütünün

an elderly woman laying in her bed with the words morning mobiiid written on it

Low Back Pain Relief

Bed Workout

Wake Up In The Morning

Dr. Kaye Cleave| Proaging Blogger & Fun Seeker on Instagram: "🦋 Thanks for the inspiration @physio.brothers. If you’re not familiar with @physio.brothers, I recommend checking them out for their helpful ideas on movement and mobility. 🦋 Do you wake up in the morning feeling stiff and sore? Or perhaps you just want to stretch your body and increase your flexibility? Or simply get out of bed without pain? 🦋 These stretches take only 5-10 minutes and will help you face the day feeling a little f

an emoticive poster with the words elinize kyymiki mi batti

Arzu Aydın on Instagram: "Ücretsiz Danışmanlık Hizmeti uyku egıtımı tuvalet egıtımı kadın doğum gebe emzirenler ulaşabilırler♥️ Çok basit ☺️ çok uğraşıp ıgne ile kazıyanlar var . Önce krem sürüp sonra Bu şekilde beş altı defa vakumlarsanız küçük kıymıklar çıkmış olacak. Benimde sureklı başıma gelıyo 😂 Önce bölgeyi temizleyip kurulaman, sonra da kıymığa karbonat uygulaman gerekiyor. Kıymığın üstünü yara bandıyla kapatıp birkaç saat sonra çıkar bandajı. Kıymık kendiliğinden çıkacak. Buda ıse yar

the text is written in different languages and has an image of two people on it