Get Fit Jan

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BBG- Challenge Accepted! (12 weeks)
BBG Weeks 10 & 12 Monday Legs Kayla Itnes BBG 12 Week Program Bikini Body Guide
12 + 1 hetes edzéstipp otthonra (Kayla Itsines)
kép Az interneten határtalan mennyiségű edzés anyag található. Ez éppen Kayla Itsines programja. Persze nem az egész, a netről gyűj...
BBG- Challenge Accepted! (12 weeks)
BBG Weeks 9 & 11 Wednesday Arms Kayla Itnes 12 Week Program Bikini Body Guide
BBG- Challenge Accepted! (12 weeks)
BBG Weeks 9 & 11 Legs. Kayla Itnes BBG 12 Week Program Bikini Body Guide
Week 6 & 8 Training - N O H O L I T A
Infos sur ma tenue à la fin de l’article Bon la semaine dernière je vous ai complètement abandonné. J’ai repris le sport en salle, et je vous avoue que j’ai eu la flemme de faire le programme à la maison…
Aperçu du fichier Kayla Itsines - Exercises and training plan.pdf
Kayla Itsine, Bikini Body Guide - Week 5 & 7, Friday
12 + 1 hetes edzéstipp otthonra (Kayla Itsines)
Boszorkánykonyha: 12 + 1 hetes edzéstipp otthonra (Kayla Itsines)
Exclusive HIIT Workout from Star Trainer Kayla Itsines-2: Directions: Using a timer, perform as many of the four moves in circuit 1 for seven minutes, without rest. Take a 30- to 90-second break between circuits, then perform the four exercises in circuit 2 for seven minutes. Take a 30- to 90-second break. Repeat both circuits one time.
Bikini Body Guide - Kayla Itsines : Week 2 & 3 bilan
Il est l'heure du bilan des Week 2 & 3 du Bikini Body Guide de Kayla Itsines. Un bilan très prometteur avec de belles avancées et résultats.