Pumpa järn är inte det enda sättet att stärka benen. Styrketräning riktar vanligtvis brigader, hamstrings och glutes, men försummar de mindre muskler kritiska för balans och ledstabilitet, såsom höft kidnappare och adduktorer, flexors och obliques. Träning med motstånd band är ett av de bästa sätten att arbeta varje muskel i underkroppen, och du kan [...]
0:55
Dynamic Fusion Fitness: Fun Blend of Yoga, Bodyweight, and Animal Flow
You just need yourself and some space for this one. Do this workout as a long circuit or split into two circuits (4 & 4) for three full rounds! By @ shainamarie.b Animal Flow Inspired Exercise, Dynamic Bodyweight Routine, Fusion Fitness Flow, Mindful Movement Workout, Animal-Inspired Bodyweight Exercises, Creative Bodyweight Flow, Fluid Fitness Routine, Yoga and Animal Movements, Energizing Bodyweight Flow, Animal Flow Fusion, Yoga-Infused Bodyweight Training
We think you’ll love these
