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La dose de vitamine D3 qui booste la testostérone et le sommeil profond
La vitamine D3 est une vitamine essentielle pour notre santé, mais la dose optimale fait encore débat. Un scientifique a écrit un livre intitulé The Optimal Dose où il préconise de prendre 30 000 UI de vitamine D3 par jour, soit 50 fois la dose recommandée par le gouvernement de 600 UI. Bien que cela puisse paraître excessif, l'auteur explique de manière convaincante pourquoi cette dose serait en fait relativement sûre et bénéfique.